건강한 식단1 콜레스테롤 낮추는 음식으로 건강한 삶 즐기기 콜레스테롤 낮추는 음식으로 건강한 삶 즐기기콜레스테롤 수치는 많은 사람들이 놓치는 건강 요소 중 하나에요. 그러나 걱정하지 마세요! 적절한 식단과 올바른 음식 선택으로 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있답니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮춰주는 음식들에 대해 깊이 이야기해볼게요. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질이지만, 과도하게 쌓이면 심혈관 질환의 원인이 될 수 있어요. 콜레스테롤은 두 가지 종류로 나뉩니다: LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백). LDL은 '나쁜' 콜레스테롤로 알려져 있는데, 혈관 벽에 쌓여 혈액순환을 방해할 수 있어요. 반대로 HDL은 '좋은' 콜레스테롤로, 혈관벽에 쌓인 LDL을 제거하는 역할을 해요.콜레스테롤 수치의 중요성고콜레스테롤혈증은 심장병, 뇌졸중 .. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
